Sammanfattning Nike blast Stockholm

HELT FU**ING AMAZING! Börjar sakta men säkert komma ner på jorden igen, har under veckan som gått dansat på rosa moln! Har fått så mycket inspiration så jag inte vet vart jag ska göra av allt. Så sjukt mycket grym dans & så galet bra instruktörer så flinet bara tog över ens ansikte från första stund å suddades liksom aldrig bort. Jag har ont i cirka ungefär varenda centimeter av min kropp och aldrig känt min så slutkörd. Men har liksom levt på lyckan å varit helt överenergisk hela veckan endå. Galet!

100% Earned. Hur kul som helst. Lycka x6!

Fullkomligt ÄLSKAR Åsas intensitet här. Megagilla.

Min fina romie Sofia & bästa Sara!

Lite folk laddar för zumba. FATTA TRYCKET!!

Zumba med Steve Boedt. Hur bra som helst.

Så här lycklig kan man bli av en betoshuffle. Bjuder på den! ;)

Vilka lyste mest på Nike blast? VIII! :D

SöteLinda laddar för Chair tease.

Contemporary. Beautiful. Massa härliga vackra känslor där.

Dusko, Nonne & Emil lite lagom trötta. Göttgött. Bra jobbat där!

Ni förstår ju. Kan man vara annat än lycklig? Nu är de helg. Lugnt helg! :D

Kramhej!

Envisa bascilusker!

Vem trodde på att man skulle komma tillbaka utvilad, nyladdad pigg å gla efter semester? Inte jag. Nä, men lite sjukdom för ovanlighetens skull har förföljt mig i över en vecka nu.

Men hade iaf ett par underbart fantastiska dagar i alperna. Mycket (mycketmycket) glassa i solen med solbrillor å bärs, å (lite mindre) go skidåkning. Kroppen slappna av å kände efter å drog på sig lite feber. Men med lite öserrikisk hälsokost o mycket vilja var jag men i matchen igen. Smällen kom nu istället. Men de var de värt. Jag älskar att jobba, men semester kunde bannemej inte sitta bättre. En vecka till ledigt efter semme borde dock ingå! Ska kämpa för den! ;)

Så vad gäller nu efter ca ett halvårs alkoholintag inknökat på en vecka, knappt nån träning på två veckor, feber & dunderförkylning? Jo äntligen; THE NIKE BLAST!!! De kunde legat bättre i tiden för min del. Men jag blundar för det å ska nu sova sova sova o imorn pepp pepp pepp hela vägen upp till huvudstaden. För de vore en stor katastrof att bara få titta på när dom andra svänger sina lurviga. Nepps de funkar inte, jag SKA vara frisk på lördag morgon. De existerar inget annat! :D

Helt galen utsikt. LOVELY!

Nakenchock på alptopparna? ;P

Ovanligt ful fisk i nätet idag.

Heja Sverige imorn!

kramkalas.



SEMESTER!

Imorgon 12.00 sitter jag på ett flyg mot soliga skidbackar i Hopfgarten. Den mest spontana semestern jag antagligen nån gång kommer åka på. Jag som annars brukar vara en ganska tråkig icke-spontan människa fick erbjudandet att åka med i förrgår. Å tänkte att jag för en jävla gångs skull inte ska vara så tråkig; inte tänka så mycket. & stackars Niclas hade nog inte vågat sig upp i liften utan mig så de är lika bra att hänka på! Jepps, de här är nog precis vad jag behöver. Lite andrum å paus från vardagen! Wonderbaun!!

Idag gjorde vi den sista Inter Sport visningen. Vi visade energetics nya kollektion. Asaschyssta kläder. Som dom så fint uttryckte; vi vill inte ha nårga smala catwalk modeller utan några som fyller ut. Fylla ut med muskler va de dom mena då va?? Jaaa, klart de va. Elr? ;)

De va himla kul iaf. Scenen skaka, på riktigt!

Tjusigt, när kläderna satt på iaf! :)

TACK världens bästa Malin, världens bästa Ellie & världens bästa Sofia för att ni ställer upp å tar mina pass nästa vecka. Ska ta en gluwine för er alla på en solig alptopp. Å tänka på er! Lovelovelove.

Nu återgår jag till hysterisk packning. Kommer tillbaka om en vecka med massa ny energi & kraft. (?) Om man nu får de efter semester. Tveksamt! ;P

Hare folks! Kärlek o solsken!



2011 med stormsteg!

Mer än en vecka har gått på de nya året, så lång tid tog de för mig att sätta mig i lugn o ro framför datorn. Tempot har gått en aning snabbt o jag vet inte om jag fått med mig hjärnan över årsskiftet riktigt än. Tveksamt. Meen iaf.. :) Blidde de några nyårslöften då? Njääe, tänker realistiskt å kaller de nyårsmål istället. Vad sägs om att;

• Bli en mer strukturerad människa och leva ett mer planerat liv. Vimspella - SNÄLLA HEJDÅ! (Vill bara tillägga att detta börja just bra när jag på årets första pass slänger fram en rosa träningsdojja å en blå ur väskan. Great. Fin start. Jag förvandlades inte över en natt! )
• Ta dö på de helt galna sockermonster som lever i min kropp. Fan va jag är trött på dig. Lördagsgodis it is. Sen får de va nog. Nästan iaf. Shit den är tuff!

Känner mig ganska nöjd så. Man ska inte ha för  höga krav på sig själv! ;)

I onsdag samlades bästa gänget igen o dansade för 6000 pers på Scandinavum, hur kult som helst tänkte vi. Tills vi stod där UTAN ATT HÖRA NÅT! (nästan) Vi sjöng för varann å de löste sig, nårorlunda iaf. Jaimes kommentar efter va iaf; Ni är bokade i framtiden! Så de kändes helt ok endå! :)

I torsdags gjorde jag med stor sorg i hjärtat mitt sista zumba pass på backaplan. Ledsamt. Men plåster på såren med en gång, torsdagszumba i Partille! :D De ska bli hur kul som helst, 70 pers salen med discolamporna, hallå - kan de gå fel? Underbart!

Oså till de bästa - ÄNTLIGEN har jag blivit örgrytebo. Flyttlasset gick i helgen. Vi har grejat tokigt å jag börjar sakta men säkert känna mig som hemma. Ser ju trots allt sportlife från mitt vardagsrumsfönster, de hjälper till lite med hemma känslan! :)



Nytt år nya möjligheter, glädje å nya utmaningar!

Jag slickade faten, innan tolv! ;)

Romantisk kaos-röj middag för två. Med lite känsla går allt!

En sista super mega viktig sak. Glöm för Guds skull inte av att gå in å rösta på våran fina bästaste Sara Hänninen som blivit nominerad till finalist i Nike top instructor. Hon är en helt fantastisk instruktör, människa & inspirationskälla! RÖSTA RÖSTA RÖSTA HEJA HEJA SARA!!!



RÖSTA HÄR, DO IT NOW!

Gonatt alla härliga, pussokram!

Jag har gjort de..

Ca 3,5 minut innan jag ska in på ett fullbokat pass med förväntansfulla superzumbasugna örgrytedamer, märker jag det. Mardrömmen jag så många gånger fasat har blivit verklighet; SKIVAN ÄR VÄCK!!! Finns de några andra zumbaskivor på anläggningen? Nepps. Vi letade snabbt igenom vad skivlådan hade att erbjuda. En afro-skiva & två bodystep kan funka. Yes. Proffsighet & inprovisationsförmåga skulle sättas på storprov. Pepp pepp pepp från bästa Veronica. Fake it till you make it. Med stepmusik i olika tempon och afro jag aldrig hört förut skapades ett shakestep afropass. Det var en helt fantastiskt fruktansvärd upplevelse. Men dom flesta var nöjda, dom var svettiga och (nästan) lika glada å goa som vanligt. Och med lite (elr ganska mycket) finslip kanske detta är nästa hit. Troligtvis inte. Men man vet aldrig, det var ju faktist på detta sätt zumbagrundaren Beto uppfann zumban! ;)


Menmen. Nu är de gjort, aldrig mer. Får jag skylla allt virrvarr i min hjärna på den fartfyllda helgen som var? Kroppen är inte riktigt återställd än, å defenitivt inte hjärnan. Men vi hade skoj, helt underbart skoj!

Fitness festival, healthy business awards

& Sportlife winterchallenge - mums!

Bästa Berna fixa spons från nike. Och när de anlände stora

paket till backaplan var vi värre än barn på julafton. 

De kunde inte bli bättre, fetheta kläder o skor. Lycka. 

Tacktacktacktacktusentack nikenikenikewelovenike!!

På lördagen var de dags för ett besök hos frisör-Mikaela.

Och såhär snygg kunde man bli hos henne. Inte illa! ;P

SLDC: (tydligen? ;P)

Dans (fitnessfestivalen)

Kvällspepphäng, bästa mysgänget (inför healthy busniess awards)

In action? Titta på!  

Tack alla härliga människor, slutkörda är vi, men ack så skoj vi hade!

pussokram

Endorfinkick?

JAA!! Elr ännu mer, volter! En fullständigt galen zumbaklass ikväll, å ni vackra damer som bara släpper allt, ni ÄR lycka. Idag är en sån dag man borde tänka tillbaka på en annan dag då inte allt alls känns riktig lika bra. Känns som att de kan bli några sånna dagar nu när man blivit påmind av vad höstväder betyder! Ne, idag övervanns all höstdepp å allt jag är svag för har träffats, punkterats. YES.

Att jag sen deppat lite till över att jag inte är tolv längre å får följa med mamsen & papsen utomlands, då dom åkte till Italien tidigare idag, är ju som bortglömt nu. Hade jag vart där så hade jag ju missat allt detta underbara här! Kan jag försöka intala mig själv iaf.. ;)

Gnight!

Ny vecka, nya tag!

Nyss kommit hem från ett grymt MRL-pass fyllt av massa härlig måndagsenergi. Och efter det, i vanlig måndags ordning, tog jag å min stammis/goda vän Emelie en välförtjänt underbar (a faktist) stund i solariet. Härlig start på veckan. Har också hunnit koreografera lite nytt till MRLen å gått på Jennifers zumbapass i Partille. Där snackar vi energi. Gött bruden. Å en liten klapp på axeln till mig själv efter en oerhört (lite överdrivet?) aktiv dag.

Var på aerobic/step inspirations dag i lördags. Jag insåg hur mycket jag vill orka köra dansaerobic. Önskar att veckorna hade tio dagar. Tänk va mycket bra man hade fått gjort då. Är sjukt sugen iaf. Inte så konstigt kanske efter ett inspirationspass med Sportlifes grymma utbildare. Kanske kanske, till våren. Elr nått.. ; D

Hann även med lite halloweenfir. Utan teatersmink, häxperuker å annat tjafs hade Ellie skakat ihop ett härligt litet gäng för att käka lite gott på Vasastan. Som visade sig ta in skrämmande mycket skrämmande (?) folk så efter god mat & några goda glas drog vi därifrån. Jag tackar Elisabet för detta påhitt och ber samtidigt om ursäkt för att jag snor dina bilder å dessutom inte ens låter dig va med! ;)

Sovdax. Kram&hej!